こんにちは♪
松山市にある《頭蓋骨小顔＆全身バランス矯正サロン ゆるみ施術院》です。
寒くなると体が冷えています。
忙しいからと「シャワーだけ」で済ませていませんか？😓
実はそれ、代謝が上がらず疲れが取れにくい原因に💦
今日は、美容整体の視点から見る
【湯船に浸かるメリット】をご紹介します♨️
①リラックス効果🌿
湯船に浸かることで心拍数が安定し、
血圧も下がって気持ちがスーッと落ち着きます✨
②デトックス効果💧
お湯に浸かると血行が促進され、
代謝アップ＆老廃物が汗と一緒に排出！
③睡眠の質がアップ🌙
深部体温が一度上がり、
下がるタイミングで自然な眠気が訪れます。
ぐっすり快眠できて、翌朝スッキリ♪
④自律神経を整える🕊️
忙しい人ほど、湯船で“副交感神経ON”に。
心と体を緩めて、疲れをリセットしましょう💖
🫧夜はぬるめ（38〜40℃）がおすすめ。
冷えが強い日は39〜41℃でもOK👌
15分が理想だけど、今日から10分だけでもOK✨
身体を温めるだけで、変化スピードが上がりますよ♪
↓2026年初春スタート予定！↓
健康的なダイエットのお手伝いをさせていただきます！
【美容整体✖ダイエット】
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🏡ゆるみ施術院（松山市和泉南）
📅月〜金10:00〜20:00／土曜・隔週日曜定休
🚗駐車場あり（サロン南側）
💆♀️当サロンの全身バランス矯正は【冨田式RE:SET全身バランス矯正】認定技術者が行い
効果はエビデンス取得済
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